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いよいよ師走ですね。 今年は11月末に雪が舞い、八ヶ岳は本格的な冬の季節を迎えています。 わが家の朝は、マイナス６℃ほどになってきました。 星ノ杜ヨガは、おかげさまで今年も多くの方々に愛され、ご利用していただくことができました。...

八ヶ岳は紅葉も終わり、山は冬支度を迎えています。 今週の以下のクラスはおやすみとなります。 オンラインクラス　23日（祝）、26日（金）、27日（土） 諏訪クラス 　　　 25日（木） ベビークラス 　25日（木） 原村夜クラス　 25日（木）...

11月のスケジュール 美しい紅葉シーズンを迎えています。 今年の紅葉はいつになく美しいように感じられます。 星ノ杜ヨガ、11月は23日〜27日までおやすみとなります。 よろしくお願いいたします。 月曜日 ちのクラス 10時～ 蓼科道場　１日、８日、15日、22日、29日...

山では、木の葉が少し色づきはじめています。 うっすらと黄色やオレンジ色に染まった葉っぱをみると、なんだか懐かしいような、ちょっぴり寂しいような。 感染拡大が少し収まって、閉じていた茅野市の公共施設が使えるようになりました。...

夏が終わり、風に揺れるススキの穂が秋を感じさせます。 この夏は大雨やコロナの先行き不安など、いつもと異なる夏休みで、からだに疲れが溜まっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。ぜひヨガと瞑想で、心とからだをリラックスさせてあげてください。...

待ちに待った夏休みとなりました。 ８月は気持ちのいい高原でアウトドア瞑想会も開催します。 星ノ杜ヨガは、茅野市、岡谷市のクラスに加え、オンラインでも絶賛開催中です！！ ちのクラス（蓼科道場）、すわクラス（諏訪湖ハイツ）へ新しくまたは久しぶりに参加される方は、ご連絡をお願いい...

梅雨の合間に差し込む日差しが強くなり、夏の訪れの近いことが伝わってくる季節となりました。 星ノ杜ヨガは、茅野市、岡谷市のクラスに加え、オンラインでも絶賛開催中です！！ ７月のスケジュール 月曜日 ちのクラス 　10時〜 ...

高原の春セミが鳴く季節になりました。星ノ杜ヨガは、茅野市、岡谷市のクラスに加え、オンラインでも絶賛開催中です！！ ６月のスケジュール 月曜日 ちのクラス 10時〜 蓼科道場　７日、14日、21日、28日 火曜日 オンラインクラス　10時〜 ...

2021.4.20 いつも星ノ杜ヨガをご利用いただき、ありがとうございます。 ご存じのように、諏訪保健所圏内が感染警戒レベル５となり、茅野市はとりわけ緊張感が高まっています。 過度に心配する必要はないかと思いますが、公共施設の使用も注意が強化されています。...

ようやく心待ちにしていた春がやってきました。 蓼科の野辺にも水仙や菜の花、ネモフィラが咲き、枯れていた木々はダンコウバイや木蓮の花をつけはじめました。 植物だけでなく、野鳥も楽しそうに飛び、さえずっています。 人間の身体も植物や動物と同じように目覚めのときです。...

春の訪れを感じる温かい日差しになってきました。桃の節句も楽しみのひとつ。 今月の言葉は「内臓は裏切らない！」です。リラックスヨガは、筋肉を鍛えるというより、身体全体のバランスをとっていくYOGAです。内臓と共に、循環器系統も整っていきます。やればやるだけ、身体は答えてくれま...

暖かい日差しに雪が溶け、気がつけば空気にほんのりと温もりが感じられるようになってきました。 庭にはアカゲラがやってきて、寒い時期にはどこかに潜んでいたノラネコも、わが家のネコを誘う挑戦的な声を出して軒下に現れるようになりました。 春はもうそこまで来ているようです。...

2021.2.5 ２月に入って、立春を過ぎましたが諏訪地方はまだまだ寒い日が続いています。 とはいえ残念ながら諏訪湖に氷が張るほどの低温にはならず、「御神渡り」は今年も期待できそうにありません。 今月のヨガの言葉は「一生懸命頑張るのではなく、丁寧に」です。...

蓼科に凍りつく極寒のシーズンがやってきました。 昨年の冬は暖冬でほとんど雪は降りませんでしたが、今シーズンは年末から何回か降り、先週末はまとまった雪になりました。 寒い寒いと言いながら、蓼科で暮らす住民たちは、実は冬が大好きです。...

第５回　2021.1.18 クラスに参加してくださる方の中には、 ヨガをするのははじめてという方もいらっしゃいます。 最近、からだを動かすことをしていないという方も。 ヨガの目的は人それぞれですが、 からだを内側から整え、心を平安に保って、...

午前10時30分〜12時 ストレス解消、リラックスに効果があるマインドフルネス呼吸法と瞑想。 瞑想が初めての方でも気軽に参加できます。 ヨガマットまたは、座布団をご持参ください。 講師：きくちさかえ 参加費：500円 申し込み・問い合わせ　facebookメッセージ

12月5日から、毎週土曜日10時〜11時でオンラインビギナークラスがスタートします！ 土曜日の朝のオンラインクラスは、リラックスを中心とするビギナー向けのヨガクラスです。 休日の朝、簡単なポーズとリラックスのヨガでゆったり過ごしませんか。...

星ノ杜YOGAがホームページをリニューアルしました！ カレンダー機能がついたので、スケジュールを確認することができます。 またオンラインクラスは、web上でチケットを購入いただけるようになりました。 Facebookのページからもクラスのスケジュールの確認と予約ができます。...

2013年７月から蓼科高原でスタートした星ノ杜YOGAも、今年で８年目を迎えました。 長らく続けることができたのも、地元の皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 今年は、コロナ禍で３月から５月中旬まで、クラスをおやすみせざるを得ませんでした。...