ようやくコロナ禍が明けて、外出が多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
蓼科では田に水がはられ、田植えの始まるワクワクした季節になりました。
３年間に渡って生活が規制され、からだも心も無意識に緊張を強いられてきました。
ふっと緩んで、体調を崩していらっしゃる方もいます。
ヨガと呼吸法、瞑想は頑張って耐えてきたからだと心をゆったりほぐしてくれます。
６月は９日、10日、12日、13日、15日がおやすみとなります。ご注意ください。
月曜日 蓼科クラス 蓼科道場
10時～ ５日、19日、26日（12日おやすみ）
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン ６日、20日、27日（13日おやすみ）
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
９時30分～ 普通クラス １日、８日、22日、29日（15日おやすみ）
11時～ ベビークラス（予約制） １日、８日、22日、29日（15日おやすみ）
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン ２日、16日、23日、30日（９日おやすみ）
土曜日 ビギナークラス
10時～ オンライン ３日、17日、24日（10日おやすみ）
日曜日 朝のゆるヨガ 市内会場
9時15分～10時15分 ４日のみ
マインドフルネス瞑想会 市内会場
６月４日（日） 10時30分 ～12時
マインドフルネスほびっと村瞑想会 オンライン
６月18日（日） 10時 ～11時
https://hoshinomori.org
