蓼科は美しい雪景色の新年を迎えました。本年も星ノ杜YOGAをよろしくお願い申し上げます。
星ノ杜ヨガは今年も「女性の健康ヨガ」を目指して、呼吸を合わせながら気持ちよくからだを動かし、からだの声に耳を傾けるマインドフルネスヨガを実践していきます。
今月から蓼科クラス・原村夜クラスのリアルクラスは３月まで冬やすみです。20日、21日のオンラインクラスもおやすみです。２月は岡谷市のすわクラスがおやすみとなります。
この間は、オンラインクラスをぜひご利用ください。
星ノ杜ヨガ ZOOM
月曜日 蓼科クラス （３月までおやすみ）
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン 10日、17日、24日、31日
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ （２月はおやすみとなります）
12日、19日、26日、（５日はおやすみ）
9時30分～ 一般クラス
11時～ ベビークラス
木曜日 夜クラス（予約制） 原村 （３月までおやすみ）
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン ６日、13日、27日（20日はおやすみ）
土曜日 ビギナークラス
10時～ オンライン ７日、14日、28日（21日はおやすみ）
日曜日 朝のゆるヨガ
9時15分～10時15分 15日、29日 茅野市内
マインドフルネス瞑想会
１月15日（日） 10時30分 ～12時 茅野市内
マインドフルネス瞑想会 オンライン 無料・ドーネーション
１月22日（日） 10時～11時
https://hoshinomori.org
