いよいよ今年も師走月がやってきました。蓼科の山々には雪がうっすら積もり、夕焼けのオレンジ色に染まる雄大な山の景観を見せてくれています。
蓼科道場でのリアルクラスは、１月から３月まで冬休みとなります。その間は、オンラインをご利用ください。木曜日の岡谷市諏訪湖ハイツのクラスは休みなく開催しています。
凛と冷たい空気を吸い込んで、肺にプラーナをたくさん取り込む深い呼吸は、生きている実感を感じさせてくれます。
11月は４日（月）蓼科クラス、５日（火）オンラインクラスがおやすみとなりまます。
年末は26日（火）で本年のクラスは終了となります。新年は１月５日（金）からヨガクラスがスタートします。
月曜日 蓼科クラス 蓼科道場
10時～ 11日、18日、25日（４日休み）
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン 12日、19日、26日（５日休み）
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
９時30分～ 普通クラス ７日、14日、21日（28日休み）
11時～ ベビークラス 予約制
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン ８日、15日、22日（29日休み）
日曜日 朝のゆるヨガ 市内会場
9時15分～10時15分 10日、24日
