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雪に閉ざされていた蓼科の山々にも、少しずつ春の訪れが感じられます。いかがお過ごしでしょうか。 ３月のヨガクラスのスケジュールをお知らせいたします。 ３月後半は、今年もインドでヨガ研修に参加する予定ですので、３月13日（金）～４月９日（木）まで、勝手ながらクラスはお休みさせていただきます。 蓼科道場クラスは、４月13日（月）から再開します。 金曜日夜のオンラインクラスは、４月から同じ時間の木曜日に変更になります。木曜日の夜なら参加できるという方、大歓迎です！ 季節の変わり目は、からだも心も揺らぎやすい時期です。 呼吸を深め、足元から丁寧に整える時間を大切にしていきましょう。 今月は、インナーマッスルに意識を向けてゆったりアーサナを行います。 初めての方も安心してご参加ください。 勝手申し上げますが、インドから帰ってきて、新たなヨガの学びをご紹介できればと思っています。よろしくお願いいたします。 Sakae Kikuchi ３月のクラススケジュール 月曜日  ちのクラス  蓼科 道場　３月お休み　 　４月13日（月）から再開します。 火曜日  オンラ

蓼科は急に秋らしくなり、朝晩の気温が10度以下になることもあります。 久しぶりに暖炉に日を入れ、長くなってきた夜を楽しんでいます。 栗やさつまいもの収穫で、山の秋の味覚も楽しみです。 夏の疲れが出て、体調を崩している方もいるかもしれません。...

今年は、蓼科でも特別な暑さが続きました。温暖化は生活にも影響を及ぼしているようです。それでも最近は、秋の虫の声が聞こえ始め、朝晩の風には秋の気配が少し感じられるようになっています。 夏バテで体調を崩している方もいるかもしれません。ヨガと瞑想で夏の疲れを癒してください。...

蓼科でも暑い日が続いています ７月末から、別荘にはたくさんの方々が避暑にいらしていて、星ノ杜YOGA蓼科クラスも賑わっています ８月は、星ノ杜ファームで収穫した朝採れの無農薬野菜をクラスで販売しています。どうぞご利用ください 今月のお休み 木曜日　諏訪湖ハイツ　14日　...

星ノ杜YOGA  ７月 雨の上がった山の空に、夕焼け雲が赤く広がっていました 輝く夏の到来は、すぐそこまで来ています 星ノ杜ヨガは「今ここにある」ことを、全身で味わっていきます 今の呼吸、今の からだ、今のマインドに気を向けていくマインドフルネスなヨガ...

森の静けさに包まれて、自分と出会う時間を。 柔らかな光、足元に広がる小さな命、そして季節の香り。 自然のなかで深呼吸するだけで、心も身体もほどけていく。 今ここにあることを、全身で味わうヨガ。 星ノ杜ヨガでは、そんな時間を大切にしています。 🌿自然の中でのヨガリトリート...