星ノ杜YOGAがホームページをリニューアルしました！
カレンダー機能がついたので、スケジュールを確認することができます。
またオンラインクラスは、web上でチケットを購入いただけるようになりました。
Facebookのページからもクラスのスケジュールの確認と予約ができます。
蓼科クラス、岡谷クラスのスケジュールはこれまで通り変わりません。
オンラインクラスは、火曜日10時、金曜日19時に加え、12月から土曜日10時のビギナークラスが新しく登場します。
寒くなってきたので、体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
星ノ杜YOGAでは、からだを感じるボディスキャンや、呼吸法、リラックス法を取り入れ、無理なくヨガに親しんでいただけるプログラムを用意しています。
呼吸法やリラックス法だけでも、心を落ち着ける効果がありますので、夜ぐっすり眠れるようになったという感想をいただいています。
からだを丁寧に点検することで、どこにストレスが溜まっているのか、どこが疲れているのかを知ることができます。
ストレスの存在に気がつくと、からだはだいぶ楽になるものです。
不安を解消して、自分のからだにやさしくしてあげてみてください。
暖かいお茶、ゆっくりとしたバスタイム、足湯もおすすめです。
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