top of page
検索
  • 執筆者の写真Sakae Kikuchi

11月のスケジュール

蓼科の山は紅葉が真っ盛りです。冷え込んできたので、身体が身構えてどうしても背中が丸くなりがちなシーズンですね。ヨガで背筋を伸ばして、自分の猫背に気づくことからはじめましょう。

今月のリアル瞑想会は20日、オンライン瞑想会は27日の日曜日の朝になります。

瞑想会はビギナー向けに、呼吸法を数種類と瞑想をしています。オンラインは無料・ドネーションでどなたでも参加できます。ぜひご利用ください。

今月のおやすみは、1日(火)、3日(木)、5日(土)、11日(金)になります。


月曜日 ちのクラス

 10時~ 蓼科道場 7日、14日、21日、28日


火曜日 オンラインクラス

 10時~ オンライン 8日、15日、22日、29日(1日はおやすみ)


木曜日 すわクラス  諏訪湖ハイツ

 10日、17日、24日(3日はおやすみ)

 9時30分~ 一般クラス

 11時~ ベビークラス


木曜日 夜クラス(予約制)  原村

19時~ 10日、17日、24日(3日はおやすみ)


金曜日 オンラインクラス

 19時~ オンライン 4日、18日、25日(11日はおやすみ)


土曜日 ビギナークラス

 10時~ オンライン 12日、19日、26日(5日はおやすみ)


マインドフルネス瞑想会 

11月13日(日) 10時30分 ~12時 屋内


マインドフルネス瞑想会 オンライン 無料・ドーネーション

11月27日(日) 9時~10時  


https://hoshinomori.org




閲覧数:47回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page