すっかり秋になりました。田んぼが黄金色に輝いて、蓼科ブルーの空に鱗雲が広がっています。
蓼科道場は、窓から山が望める気持ちのいい空間です。感染対策のために、初めての方は必ず予約をお願いいたします。
今月の瞑想会は、16日日曜日。オンライン瞑想会は今月から第4日曜日の朝になります。
瞑想会はビギナー向けに、呼吸法を何種類かと瞑想をしています。
オンラインは無料・ドネーションでどなたでも参加できます。ぜひ後利用ください。
月曜日 ちのクラス
10時~ 蓼科道場 3日、10日、17日、24日、31日
火曜日 オンラインクラス
10時~ オンライン 4日、11日、18日、25日
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
6日、13日、20日、27日
9時30分~ 一般クラス
11時~ ベビークラス
木曜日 夜クラス(予約制) 原村
19時~ 6日、13日、20日(27日はおやすみとなります)
金曜日 オンラインクラス
19時~ オンライン 7日、14日、21日、28日
土曜日 ビギナークラス
10時~ オンライン 1日、8日、15日、22日、29日
マインドフルネス瞑想会
10月16日(日) 10時30分 ~12時 屋内
マインドフルネス瞑想会 オンライン 無料・ドーネーション
10月23日(日) 9時~10時 申し込みの方にURLを伝えします。
https://hoshinomori.org

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