7月22日から週末の朝6時～8時、原村高原朝市で野菜を販売します。どうぞお寄りください。
生まれた瞬間から息を引き取るまで、呼吸は絶え間なく続きます。それ以上に長くわたしたちのいのちを支えているのは心臓です。生まれて呼吸を始める前、胎児のときから心臓は働いているのです。
瞑想で耳を澄ませると、鼓動が聞こえることがあります。内臓は意識とは関係なく動いていますが、呼吸はわたしたちが意識的に早くしたり、止めたりすることができます。「呼吸が大事」と言われるのは、基本的な生態機能であると同時に、意識的に動かすことができ、それによって心を落ち着けることができるからです。
呼吸はからだと心をつなげるツールとも言われています。ヨガではからだを動かしながら、呼吸法を身につけることができます。心身の健康にとても役に立ちます。
７月はやすみなく開催します。土曜日のオンラインクラスは、予約制となります。
月曜日 蓼科クラス 蓼科道場
10時～ ３日、10日、17日、24日、31日
火曜日 オンラインクラス
10時～ オンライン ４日、11日、18日、25日
木曜日 すわクラス 諏訪湖ハイツ
９時30分～ 普通クラス ６日、13日、20日、27日
11時～ ベビークラス 予約制 ６日、13日、20日、27日
金曜日 オンラインクラス
19時～ オンライン 7日、14日、21日、28日
土曜日 ビギナークラス
10時～ オンライン 予約制
日曜日 朝のゆるヨガ 市内会場
9時15分～10時15分 9日、16日
青空アロマ＆ヨガ 尖石考古館そば（雨天市内会場）
７月２日（日） 10時30分 ～12時
マインドフルネスほびっと村瞑想会 オンライン
７月16日（日） 10時 ～11時
https://hoshinomori.org
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