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  • 執筆者の写真Sakae Kikuchi

7月のスケジュール

7月22日から週末の朝6時~8時、原村高原朝市で野菜を販売します。どうぞお寄りください。

生まれた瞬間から息を引き取るまで、呼吸は絶え間なく続きます。それ以上に長くわたしたちのいのちを支えているのは心臓です。生まれて呼吸を始める前、胎児のときから心臓は働いているのです。
瞑想で耳を澄ませると、鼓動が聞こえることがあります。内臓は意識とは関係なく動いていますが、呼吸はわたしたちが意識的に早くしたり、止めたりすることができます。「呼吸が大事」と言われるのは、基本的な生態機能であると同時に、意識的に動かすことができ、それによって心を落ち着けることができるからです。
呼吸はからだと心をつなげるツールとも言われています。ヨガではからだを動かしながら、呼吸法を身につけることができます。心身の健康にとても役に立ちます。

7月はやすみなく開催します。土曜日のオンラインクラスは、予約制となります。

月曜日 蓼科クラス  蓼科道場
 10時~ 3日、10日、17日、24日、31日

火曜日 オンラインクラス
 10時~ オンライン 4日、11日、18日、25日

木曜日 すわクラス  諏訪湖ハイツ 
 9時30分~ 普通クラス 6日、13日、20日、27日
 11時~  ベビークラス 予約制 6日、13日、20日、27日

金曜日 オンラインクラス
 19時~ オンライン 7日、14日、21日、28日

土曜日 ビギナークラス
 10時~ オンライン 予約制

日曜日 朝のゆるヨガ  市内会場
 9時15分~10時15分 9日、16日

青空アロマ&ヨガ  尖石考古館そば(雨天市内会場)
7月2日(日) 10時30分 ~12時

マインドフルネスほびっと村瞑想会 オンライン 
7月16日(日) 10時 ~11時

https://hoshinomori.org




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